صفحه اصلی » کشکول » رهایی از افکار منفی

رهایی از افکار منفی

رهایی از افکار منفیReviewed by کارشناس دینی on Dec 7Rating: ۵.۰
پرسش : ورودی سال ۸۰ هستم ترم ۱و۲را مشروط شده ام و الان ترم ۶ هم مشروط شده ام دانشگاه اخراج نمی کند ولی دیگر احساس بیهودگی می کنم همیشه دلم می خواهد دیگران از دستم راضی باشند پدر و مادر و اطرافیان احساس ناراحتی بخاطر درسم می کنند و این ناراحتی آنان علاوه بر عذاب وجدان من در عمق وجودم اثر می گذارد و آنها کاری با من ندارند که بخواهند اذیتم کنند خیلی نگران آینده ام هستم متولد ۶۰ هستم فکر می کنم سنم بالا رفته به اینکه برای تحصیل و کار و ازدواج خیلی ناامید هستم تازه فکر می کنم اگر ازدواج کنم بچه دار نمی شوم از وضع زندگیمان راضی نیستم خودمان و فامیل و اطرافیان می گویند این خانه و زندگی در شاْن شما نیست پدرم راضی نمی شود که خانه را عوض بکنیم بسیار به فکر مردم است و از این کار می ترسد خلاصه زندگی در خانمان بسیار تکراری شده و پدرم هم اهل مسافرت نیست دیگر زندگی در خوابگاه هم برایم سخت شده است دیگر حوصلهْ گذشت نسبت به بچه ها راجع به افکار و عقاید شان و کار هایشان ندارم دلم برای خانواده ام هم بسیار تنگ می شود وقتی در خوابگاه هستم. مرتب حس می کنم حادثه ای برای من پیش می آید و فکر می کنم مرگم نزدیک است دوستانی هم که در دانشگاه دارم فکر می کنم با من رو راست نیستند دیگر اعتقاد مذهبی هم را از دست دارم می دهم فکر می کنم فقط من این مشکل را دارم؟.
پاسخ : امید است با مطالعه این پاسخ و عمل به نکات پیشنهادی بخش زیادی از مشکلات تان حل شود. به نظر می رسد افکار منفی زیادی بر ذهن و فکرتان سایه افکنده است و باعث این احساس بیهودگی و ناامیدی از آینده شده است. افکار منفی ای که شاید بسیاری از آنها ریشه در واقعیت نداشته باشید و یا اگر وجود دارد، شما آنها را بزرگنمایی می کنید و یا اموری است که در زندگی تمام افراد و هم سن و سالان شما وجود دارد و شما تنها فردی نیستید که دچار این مشکلات هستید ای کاش می نوشتید که چرا در ترم ۱ و ۲ و ۶ مشروط شده اید. آیا به خاطر استعداد پایین تان بوده یا به خاطر عدم علاقه به رشته تحصیلی یا به خاطر عدم آشنایی با روش دانشگاه و اساتید تان و یا به خاطر مشکلات خانوادگی و … که هر کدام راه حل مناسب و خاص خود را می طلبد. ولی هر چه باشد نباید فردی همچون شما را در این شرایط سست کند و احساس ضعف نمایید. خود این اظهار عجز و ناتوانی مانع بزرگی است برای پیشرفت. بنابراین با تسلط بر خود واظهار توانایی و اراده ای قوی و پشتکار بیشتر این احساس ضعف را از خود دور کنید و با جدیت بیشتر در امور درسی خود بپردازید وموفقیت خود را رقم بزنید. مطمئن باشید اگر بتوانید با اراده ای محکم و تلاش بیشتر در ترم جاری موفقیت نسبی پیدا کنید، خواهید توانست با امید به آینده حرکت صعودی خود را آغاز کنید. در اینجا توجهتان را به راهکارهای عملی زیر جلب می کنیم: ۱. به جای اینکه نکات منفی خود و زندگی تان را در ذهن خودتان مرور کنید یا روی کاغذ بیاورید از همین الان کاغذ و قلمی بردارید و موفقیت های گذشته تان را روی آن یادداشت کنید در برگه ای دیگر توانایی های مختلفی را که در خود سراغ دارید یادداشت کنید و آن را هر روز مطالعه کنید و هرگاه موفقیت یا توانایی جدیدی در گذشته یا حال خود یادتان آمد به آن اضافه کنید. موفقیت هایی نظیر موفقیت در گذراندن دوران ابتدایی، راهنمایی، دبیرستان، ورود به دانشگاه، احتمالا موفقیت هایی که در دوران تحصیلی در هر مقطعی و در هر زمینه ای داشته اید، موقعیت های غیر تحصیلی و… توانایی های مختلف هنری، درسی، ورزشی و… همه و همه را یادداشت کنید و برای خودتان با صدای بلند بخوانید. ۲. عدم موفقیت ها یا شکست های زندگی را به فراموشی بسپارید. ۳. نکات مثبت خانواده، والدین و… را برای خود بازگو کنید. نعمت های مختلفی که از آن برخوردار هستید برای خود یادآوری نمایید و به گفته های دیگران توجه نکنید. ۴. سعی کنید به مدت زیادی تنها و بیکار نباشید و به گونه ای خود را با کاری و فعالیت درسی، هنری، ورزشی و… سرگرم کنید. ۵. در فعالیت های علمی، ورزشی و اردوها شرکت فعال داشته باشید. ۶. حتی المقدور با دوستان اجتماعی و با نشاط و در عین حال مذهبی دانشگاه بیشتر رفت و آمد کنید. ۷. هرگاه افکار منفی به ذهنتان هجوم آورد با افکار مثبت دیگری جایگزین کنید و اجازه ندهید آن افکار در ذهنتان ریشه بدواند. در پایان این نکته را یادآور می شویم که شما تنها فردی نیستید که با مشکلات زندگی روبرو هستید تمام جوانان و هم سن و سالان تان با مشکلات بیشتر و واقعی روبرو هستند. مشکلات شما هم کمتر است و بسیاری از آنها زاییده تفکرات و تصورات موهوم و غیر واقعی است. زندگی را سخت نگیرید و مطمئن باشید گذشت زمان بسیاری از آنها را حل می کند. آینده و شرایط و امکاناتی که به تدریج برایتان فراهم خواهد شد زمینه را برای یک زندگی موفقیت آمیز فراهم خواهد کرد. و به جای فکر کردن درباره آینده، روی همین الان و زمان حاضر بیاندیشید و زمینه را برای آینده فراهم کنید. آینده به وسیله دستان خودتان و با تلاش فعلی تان ساخته خواهد شد و نگرانی درباره آینده مشکلی را حل نخواهد کرد. بنابراین با اراده ای محکم و توکل بر خداوند متعال و توسل به ائمه اطهار(ع) آینده روشنی برای خود ترسیم نموده و در آن مسیر به طور جد حرکت کنید مطمئن باشید موفق می شوید.

درباره کارشناس دینی

کارشناس دینی
با سلام بنده بعنوان طلبه و کارشناس دینی سایت اسلام سیتی فعالیت دارم. دوستان اگر سوال یا نظری در مورد مطلب بالا دارید میتوانید نظر و سوالتان را از بخش نظرات، ذیل همان مطلب برای ما ارسال کنید. و ان شاء الله ظرف کمتر از 24 ساعت پاسخ شما ذیل سوالتان در همان صفحه درج خواهد شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.