صفحه اصلی » کشکول » تقویت روحیه برای درس خواندن

تقویت روحیه برای درس خواندن

تقویت روحیه برای درس خواندنReviewed by کارشناس دینی on Dec 9Rating: ۵.۰
پرسش : اگر چه من غالبا شاگرد اول کلاس بوده ام ولی روحیه اعتماد به نفس در من بسیار ضعیف است. مثلا احساس می کنم نمی توانم در فرصت کوتاه چند ماهه (۹ ماه) در رشته بیوشیمی قبول شوم چون تعداد بسیار کمی در این آزمون پذیرفته می شوند هر چه به خود تلقین می کنم که تو هم می توانی قبول بشوی بعد از مدتی دوباره روحیه اعتماد به نفس در من ضعیف می شود چرا من خودم را باور ندارم؟
پاسخ : اعتماد به نفس یعنی خود را باور داشتن و به قابلیت ها و توانمندی های خود اعتماد داشتن. به طور قطع کارنامه تحصیلی شما حاکی از توانمندی، پشتکار و موفقیت شماست و همانطور که خودتان مرقوم فرموده اید «غالبا جزء افراد شاخص و شاگرد اول کلاس بوده اید بنابراین دلیلی ندارد حال که وارد یک میدان مسابقه جدیدی شده اید احساس ضعف کنید به نظر می آید آنچه به عنوان ضعف اعتماد به نفس از آن یاد کردید، این چنین نیست یعنی شما دچار مشکل عدم اعتماد به نفس نشده اید بلکه حساس بودن زمان و رقابت نزدیک و جدی کمی باعث ترس شده است که نکند من نتوانم در این رقابت نزدیک پیروز شوم. این احتمال برای همه شرکت کنندگان وجود دارد یعنی احتمال پذیرفته شدن یا عدم پذیرش شما با دیگر شرکت کنندگان مساوی است بنابراین دلیلی ندارد شما از همین الان روضه شکست را در خانه دل خود برپا کنید و به خود تلقین کنید که ممکن است قبول نشوم. راهکارهای زیر برای تقویت روحیه شما و مقابله با حالت یأس بسیار مفید است: ۱. موفقیت های مختلف گذشته خود را روی کاغذی یادداشت کنید و هر روز آن را برای خود قرائت کنید (موفقیت های تحصیلی، هنری، ورزشی و…). ۲. به خود تلقین کنید که من فردی توانا و با اراده هستم و گذشته من نیز این ادعا را تأیید می کند. ۳. هرگاه افکار منفی و فکر شکست به ذهن شما خطور می کند بلافاصله به یادآوری جنبه های مثبت خود و موفقیت هایی که تا به حال داشته اید بپردازید. ۴. برای استفاده بهینه از وقت خود، برنامه ریزی کنید و از همه ظرفیت خود در این فرصت باقی مانده بهره بگیرید. ۵. به امور معنوی و مذهبی مانند نماز اول وقت و تلاوت قرآن و دعا اهتمام بیشتری داشته باشید. ۶. لابه لای برنامه های درسی برای افزایش کارآیی خود به ورزش و تفریحات سالم نیز بپردازید. ۷. از معاشرت با افرادی که آیه یأس می خوانند و باعث تضعیف اراده و امید شما می شوند اجتناب کنید. ۸. بیشتر با افرادی معاشرت داشته باشید که امیدوار به آینده هستند و با جدیت تمام برای دستیابی به موفقیت تلاش می کنند. ۹. از مواد غذایی قنددار مانند خرما، مربا، عسل، کشمش بیشتر استفاده کنید.

درباره کارشناس دینی

کارشناس دینی
با سلام بنده بعنوان طلبه و کارشناس دینی سایت اسلام سیتی فعالیت دارم. دوستان اگر سوال یا نظری در مورد مطلب بالا دارید میتوانید نظر و سوالتان را از بخش نظرات، ذیل همان مطلب برای ما ارسال کنید. و ان شاء الله ظرف کمتر از 24 ساعت پاسخ شما ذیل سوالتان در همان صفحه درج خواهد شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.