شنبه , آبان ۲۷ ۱۳۹۶
صفحه اصلی » کشکول » راههای کنترل ابتلا به خودارضایی

راههای کنترل ابتلا به خودارضایی

راههای کنترل ابتلا به خودارضاییReviewed by کارشناس دینی on Dec 10Rating: ۴.۰
پرسش : ابتلاء به استمناء راههای کنترل آن چگونه است؟
پاسخ : در ابتدا لازم است از مکاتبه شما که آغازگر یک گفتگوی صمیمانه است و باب ارائه خدمت به بندگان خوب و دوستدار پاکی حححها را فراهم کرده است تقدیر و تشکر کنیم . برادر عزیز; در مورد موضوع مشاوره در ذیل دستورالعملهای مورد نظر ارائه می گردد اما آنچه باعث نجات و رسیدن به سعادت است همانا عزم راسخ و جدیت و پشتکار دقیق و کامل شما است که میتواند کارساز واقع شده و شما را به مقصود برساند و الا به صرف بیان دستورالعمل و ارائه خدمات مشاوره ای مشکلی حل نشده و نخواهد شد. البته بی تردید قبل از تمام اسباب طبیعی حضرت حق یاور شما خواهد بود و با استعانت از خداوند منان و عزم راسخ به استقبال از دستورالعمل ها می رویم : ۱- سعی کنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه کنید و شب های به خصوص غذایی سبک میل کنید. ۲- هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید بلکه تا چند لقمه دیگر که جای دارید دست بکشید. ۳- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان (به خصوص لباس زیر این چنینی ) اجتناب ورزید. ۴- هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسی و شهوانی سخت پرهیز کنید. ۵- از خواندن , شنیدن , نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت آفرین دوری کنید. ۶- از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما, پیاز, فلفل , تخم مرغ و غذاهای چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید. ۷- از نگاه کردن و دست ورزی به اندام جنسی خود پرهیز کنید. ۸- هرگز به رو نخوابید. ۹- هیچ گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. ۱۰- برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. ۱۱- هیچ گاه بیکار نباشید و همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. ۱۲- روزه مستحبی بگیرید و اگر قادر نیستید, روزه تربیتی بگیرید یعنی به کمترین مقدار غذا و کم حجم ترین نوع غذاها اکتفا کنید و وعده غذایی خود را کم کنید. ۱۳- هرگز به نامحرم نگاه نکنید, حتی اگر به ارتباط کلامی با آنها مجبور باشید. ۱۴- با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشید, هرگز با روی باز و نرمی با آنها برخورد نکنید. ۱۵- هرگاه افکار جنسی به ذهن شما وارد شد خود را تنبیه کنید. مثلا” با بستن یک کش به مچ دست خود و کشیدن و رها کردن آن به خود هشدار دهید. ۱۶- به بدی گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانی که به گناه آلوده نشده اید بیشتر در فکر زیان های خطرات , آبروریزی و عقاب آن باشید. ۱۷- هرگز از رحمت خدا مائیوس نباشید. ۱۸- به محض لغزش فورا” توبه کنیدو سعی کنید که دیگر تکرار نشود. ۱۹- قرآن زیاد بخوانید و در معانی آیات آن تفکر کنید. ۲۰- در مجالس مذهبی , دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید. ۲۱- از کتبی که جنبه موعظه و بیدارگری قلبی دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این گونه کتب بپردازید. برای مثال مجموعه کتاب های شهید دستغیب توصیه می شود به خصوص کتاب گناهان کبیره , قلب قرآن , ایمان , قلب سلیم و معاد و… ۲۲- اوقات فراغت خود را با مطالعه , ورزش , زیارت , عبادت و عیادت از نزدیکان و… پر کنید. ۲۳- به معاد و قیامت فکر کنید. ۲۴- ذکر لاحول ولا قوه الا بالله را زیاد برزبان جاری سازید. ۲۵- عبادت های خود مانند نماز و روزه و… را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه کامل تر و بهتر نماز خود بکوشید و در این مورد از کتاب آداب الصلوه امام خمینی بهره بگیرید. ۲۶- از محیطهای آلوده , سخت دوری کنید و بیشتر وقت خود را در کتابخانه بگذرانید و بی علت در خیابان های آلوده نباشید. برادر عزیزم ; مجددا” تکرار میکنیم که سعی در پایبندی به دستورالعملها است که مفید خواهد بود, لذا تلاش کنید که کاملا” دقیق و صحیح به آنها عمل کنید. اما باید خاطرنشان سازیم که عوارض استمنائ خیلی زیاد است مثلا” عدم تمرکز حواس , پرخاشگری , عصبانیت زود و سریع , تار شدن چشمان , کاهش دقت , لرزش دست ها و… جملگی از عواقب زشت این عمل است که در صورت استمرار حتی افکار و روحیات شما را نیز تهدید می کند ولی با پاک ساختن رفتار خود از آن عمل زشت این عوارض منفی نیز از بین رفته و فردی پاک و وارسته خواهید شد و از زندگی خود لذت می برید, بنابراین به منظور فرار از پیامدهای منفی این عمل زشت لازم است هر چه سریع تر و کامل تر به دستورالعمل های فوق الذکر عمل کنید و دیگر هرگز به سراغ آن عمل نروید. توجه داشته باشید که اگر دستورالعمل های فیزیولوژیکی فوق مانند شماره های ۱ تا ۱۰ را عمل کنید, دیگر دچار نعوظ صبحگاهی نیز نخواهید شد. امیدواریم با عمل به برنامه ارائه شده , دیگر نیازمند ارتباط با جنس مخالف هم نباشید, همان گونه که پاکی چنین اقتضائ می کند و از جمله دستورهای اکید ما همین است چه با ارتباط با جنس مخالف نیروی شهوانی تحریک می شود و چون زمینه ارضای صحیح نمی یابید به خودارضایی منتهی می گردد بنابراین لازم است که هرگز به سراغ ارتباط با جنس مخالف نروید و به هیچ شکلی با آنها ارتباط برقرار نکنید و همان گونه که گذشت کاملا” متکبرانه رفتار کنید. در پایان موفقیت شما عزیز دانشجو را در تمام مراحل زندگی از خداوند سبحان مسائلت نموده و امیدواریم ما را از دعای خیر خود فراموش نفرمایید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.